Alguna vez has escuchado el término Nomofobia?
Alto! Por favor no lo busques en tu teléfono celular.
La nomofobia es el miedo incontrolable a no tener a mano tu teléfono móvil. El término, que es una abreviatura de la expresión inglesa «no mobile phone phobia” fue acuñado durante un estudio realizado por la oficina de correos británica y el instituto demoscópico YouGov para estimar la ansiedad que sufren los usuarios de teléfonos móviles. La investigación también ha demostrado que los niveles de estrés de una persona con nomofobia son equiparables con los nervios que se sienten el día antes de una boda o en una visita al dentista. Se calcula que el trastorno lo sufre, sin saberlo, al menos la mitad de la población. En algunas ciudades, probablemente esa proporción sea aun mayor. Caminando, conduciendo, trabajando, corriendo, almorzando, bailando, descansando, en el cine, en la oficina, en la playa, en la piscina, en el supermercado, en la escuela, en el banco, en el shopping… y la lista es infinita. La mayoría de las personas le dan prioridad a sus teléfonos móviles por sobre cualquier otro aspecto de la vida cotidiana. A veces poniendo en peligro sus propias vidas y las de los demás, otras veces comportándose como verdaderos maleducados y siempre olvidando que la conexión humana existe, que tiene grandes beneficios y que no es reemplazable por la tecnología.
Si bien todo comenzó con la lectura de eMails y mensajes de texto hoy la dependencia con el teléfono móvil se asienta mayoritariamente en las redes sociales. Esa extraña combinación de necesidad de protagonismo y voyerismo compulsivo que no hace más que construir la existencia de una realidad paralela que pone a la percepción en una jerarquía mucho más elevada que la realidad.
Las investigaciones indican que todo es un problema de autoestima y de relación. De hecho, la inseguridad personal es el factor más común que causa nomofobia. La idea de perfeccionismo no es perseguida desde la óptica del “ser” sino desde el parecer. La importancia de la comunicación en las redes sociales apunta directamente a lograr que la percepción que el otro tiene de uno sea la deseada. Fotos fuera del contexto real, photoshop, efectos, y usurpación de escenarios ajenos son una muestra cabal del falso universo que las redes sociales proveen. Una de las consecuencias mas claras del uso abusivo de la conexión permanente y el exhibicionismo controlado es la imposibilidad absoluta de trasladar esas relaciones digitales a la vida real. Cara a cara hay que mostrar lo que uno es en realidad y eso desenmascara la imagen construida en las redes sociales donde las personas tienden a mostrar solo lo mejor de sí mismos buscando la aprobación de los demás.
Por otro lado, esa compulsión voyerista condiciona, además, el estado de animo de las personas y no siempre lo hace positivamente. Las investigaciones muestran que una de cada tres personas se siente peor y más insatisfecha con su vida después de visitar las redes sociales. Y a pesar de que la mayoría de las personas tienden a “fabricar” sus perfiles en las redes sociales, por alguna razón no proyectan su propia conducta en los demás y dan crédito absoluto a lo que ven. Esto genera resentimientos, confusión, envidia, frustración, sensación de soledad y enojo.
La vida virtual y la presencial son expresiones diferentes de una misma persona y la brecha parece ampliarse cada día mas. Esa generación «nomofóbica» no lee periódicos, ni libros, ni ve noticieros de televisión. Por lo tanto su visión del mundo proviene, básicamente, de las redes sociales, lo que lo aleja aun más de la realidad global que lo circunda. Y esto cambia sus patrones de sensibilidad social y su jerarquía de valores.
No hay nada más extraordinario que ser valorado por lo que uno realmente es. Porque el “ser verdadero” es lo que acompaña a una persona todos los días de sus vida sin el estrés de fingir, mentir, parecer, impostar o falsificar un personaje para agradar a los demás. Como todas las cosas de la vida, la moderación en el uso de las cosas es la clave para que cualquier avance tecnológico esté al servicio nuestro y no a la inversa.
Practica no mirar tu teléfono cada 5 minutos. No lo uses mientras conduces o caminas por la calle. Déjalo en silencio mientras mantienes una cita real con otra persona. No lo lleves a la mesa cuando cenas con tu familia. No lo toques cuando dialogas con tu pareja. Trata de tener una vida real. Créeme: Vale la pena.
Alex Gasquet. ©2017
